Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1258 kcal
|
Fat: 54.28g | Prot: 108.40g | Carbs: 86.73g.
Breakfast: Сушеное Манго, Авокадо Авокадо, Alti Сыр Камамбер, Дары Океана Форель Слабосолёная, Nescafe Dolce Gusto Капучино, Руккола, Овсяноблин. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Вода, Куриная Печень, Гречка Отварная. Dinner: Вода, Помидоры, Руккола, Лента Кижуч Стейк. Snacks/Other: Вода (в Бутылке), Lindt Горький Шоколад 85%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий с Вишней 2%, Greenfield Зеленый Чай, Руккола, Мяско Филе Индейки Сыровяленое, Almette Творожный Сыр Сливочный, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. more...
|
|
783 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 1 hour, Samsung Health - 23 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vernotik's Weight History
|