Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
64.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
826 kcal
|
Fat: 27.85g | Prot: 69.33g | Carbs: 76.82g.
Breakfast: Yeşil Biber, Karisik Tost, Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay, Salatalık, Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Dost Yarım Yağlı Süt, Marul, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Dinner: Domatesli Makarna, Fırında Kaşarlı Mantar, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Snacks/Other: Mürdüm Eriği, Kavun (Kokulu Kavun), Armut. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|