Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
84.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1546 kcal
|
Fat: 49.65g | Prot: 55.07g | Carbs: 223.19g.
Breakfast: Быстров Каша Овсяная с Черникой. Lunch: Помидор Сливка, Огурец (с Кожурой), Гречка Вареная, BeFit Фасолевый Суп с Говядиной, Хлеб Черный. Dinner: Салат Овощной с Маслом, Рыба Тушеная, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Торт. Snacks/Other: Дыня. more...
|
|
2963 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 10 hours, Standing - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
oleggroshev's Weight History
|