|
Главное в минусах не дать себе ослабление)) а то так и закрадывается мысль побаловать себя чем то раз такое дело...😏
|
56 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
926 kcal
|
Fat: 52.48g | Prot: 30.97g | Carbs: 84.57g.
Breakfast: Капучино, Медовик, Сильпо Слойка с Мясом. Lunch: Куриный Пирог. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
 Comments
А если не съедобным баловать?😀 Как раз на днях встречалась информация, что в случае успеха, люди пытаются «затянуть поясок потуже» и ещё больше себя ограничивать (снизить калорийность/убрать десерт/добавить тренировок) - организм получает негативное подкрепление - его наказали😱. А в случае неудач - люди утешают себя тортиком и/или алкоголем - и организм получает позитивное подкрепление-поощрение😊. И в какую сторону потом нас тянет подсознание...🤔😀
28 Sep 20 by member: Slimline2017
|
У мене тут одна знайома з фс за 100 тренувань повина в спа піти....😏😏😏 от може за її прикладом і я таке собі влаштую))) мені здається це краще ніж кремовий тортик, хоча тортик також нічо 🤤😁
28 Sep 20 by member: Kramell
|
А мне на минусах наоборот урезать калории хочется.
28 Sep 20 by member: viktoriavip77
|
Можно сделать себе поощрение не в виде вредных продуктов а купить новое платье или туфли))
28 Sep 20 by member: _miss_Katya_
|
О, так это же по классике🤪 устроить пир и накинуть ++++🙈🙈🙈 держитесь🤗
29 Sep 20 by member: katrin77757
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|