Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
56.8 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1201 kcal
|
Fat: 49.49g | Prot: 78.07g | Carbs: 118.71g.
Breakfast: Lor Peyniri, Salatalık, Yeşil Biber, Badem, Menemen. Dinner: Sarımsak, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Maş Fasulyesi, Karışık Yeşil Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Snacks/Other: Nestle Sütlü Çikolata, Üzüm, Fındık, Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı, Sarıkız Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Doğadan Rezene Çayı , Eti Lifalif Çıtır Yulaf, Ceviz, Armut. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|