Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
78.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1412 kcal
|
Fat: 80.29g | Prot: 97.24g | Carbs: 75.28g.
Breakfast: Магнит Слива, California Gold Nutrition Омега-3, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Хлеб Соловецкий Бездрожжевой, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Перекресток Авокадо , Помидоры. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Тыквенные Семечки, Кабачки Тушеные, Помидоры, Donat Mg Вода Минеральная, Kikkoman Соевый Соус, Масляный Король Масло Льняное. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Агрокомплекс Пастрома Птицы. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, Б.Ю. Александров Десерт Творожный Клубничный «Чизкейк», Hochland Фетакса в Рассоле, Чиз, Агрокомплекс Пастрома Куриная . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|