Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
73.4 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1737 kcal
|
Fat: 71.41g | Prot: 125.84g | Carbs: 164.30g.
Breakfast: Nescafe Dolce Gusto Капучино, Bun&Cat Арахисовая Паста (Кокос+Белый Шоколад), АТБ Банан, Овсяноблин. Lunch: Персик , Соленые Огурцы с Укропом, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Добра Хата Мука Пшеничная, Звенигора Сыр Фигура 27%, Яйцо, Кабачки, Котлеты куриные с сыром и кабачком. Dinner: Котлеты филейные со сметаной, На Здоровье Йогурт без Сахара 1,8%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сырники с рикотой. Snacks/Other: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Арахис, Biotechusa Crush Protein Bar. more...
|
|
2393 kcal
|
Exercise:
силовая - 1 hour and 23 minutes, бег на улице - 1 hour and 27 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
konstantinovnaElena's Weight History
|