Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
89.4 kg
Lost so far: 22 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1592 kcal
|
Fat: 50.82g | Prot: 89.36g | Carbs: 203.00g.
Breakfast: Полезные Продукты Козье Молоко 4,4%, Global Village Сахар Тростниковый, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Изюм, Чернослив, Грецкие Орехи, Курага, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Красная Цена Творог 5%. Lunch: Чай, Финик, Чай, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Кабачковая Икра, Гречка Отварная. Dinner: Помидоры, Кабачковая Икра, Селедка, Картошка Вареная. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное . more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|