Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
87 kg
Lost so far: 26.6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1765 kcal
|
Fat: 59.92g | Prot: 130.69g | Carbs: 184.84g.
Breakfast: ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Льняные Семена, Корица, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Овсяная Каша на Молоке, Овсяная Каша на Воде, Кофе, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Молоко, Сыр Адыгейский. Lunch: Правильные Сладости Пастилки Яблочные, Чернослив, Азбука Вкуса Винегрет с Квашеной Капустой, Овощное Рагу, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Фасолевый Суп. Dinner: Имбирь Маринованный, Сметана 15%, Говядина Постная, Цветная Капуста на Пару, Хлеб Зерновой, Компот без Сахара, Рыбный Суп, Салат 615. Snacks/Other: Перекресток Арбуз, ВкусВилл Наринэ Детский, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Мёд. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|