Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
117.7 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 22.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1427 kcal
|
Fat: 39.70g | Prot: 80.81g | Carbs: 180.78g.
Breakfast: Valio Kippari Savustettu Sulatejuusto, Valio Arki Juusto, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Ruis-Vehnä Sämpylä, Elovena Pikapuuro Omena Kaneli. Lunch: Punasipuli, Keiju Margariini 60, Valio Aurajuusto, Tomaatit, Salaatti, Pirkka Suomalainen Pesty Varhaisperuna, Rainbow Seiti Annospaloina, Löfbergs Ice Latte Macchiato, Vaasan Koulunäkki Maukas. Dinner: Tomaatit, Salaatti, Pirkka Kaalikääryle, Banaanit. Snacks/Other: Valio Profeel Proteiinirahka Mango-Vanilja, Valio Arki Juusto, Atria Kalkkunaleike, Keiju Margariini 60, Porin Leipä Porin Poika. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maar.tai's Weight History
|