Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
78.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 23.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1109 kcal
|
Fat: 26.25g | Prot: 89.81g | Carbs: 125.85g.
Breakfast: Малина, Голубика, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Шпинат в Сливочном Соусе по-Индийски, Pirkka Макароны Тальятелле , Куриная Грудка. Dinner: Тушеные Овощи, Куриная Грудка, Увелка Гречка . Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
plohih_ms's Weight History
|