Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
103.9 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 49.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1560 kcal
|
Fat: 29.95g | Prot: 47.70g | Carbs: 269.30g.
Breakfast: Bombbar Овсяное Печенье Ягодный Микс, Слабое Кофе с Сахаром, Поджаренный Хлеб. Lunch: Сэн Сой Фунчоза, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). Snacks/Other: Щедрые Хлебцы с Чесноком , Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
|
3167 kcal
|
Exercise:
Gym - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mugivari's Weight History
|