Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
97.9 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
2221 kcal
|
Fat: 81.69g | Prot: 138.63g | Carbs: 235.02g.
Breakfast: Twix Twix Mini Cukierek, Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%, Kawa, Pomidory, Sokołów Polędwica Sopocka, Sertop Serek Topiony Złoty Ementaler, Masło, Chleb. Lunch: Banany, SuperDrob Kiełbasa Sielska Krucha, Herbatniki, Sokołów Polędwica Sopocka, Masło, Nautica Śledzik Marynarski w Zalewie Octowej, Biedronka Chleb 7 Zbóż. Dinner: Pierogi ze Szpinakiem, Salad Story Sos Pomidorowy, Ogórki Konserwowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Zott Jogurt Naturalny, Pilos Twaróg Półtłusty, Banan, Krakus Kiełbasa Krucha z Indykiem , Chleb Wieloziarnisty, Masło, Kawa z Mlekiem, Mlekpol Mleko 3,2%, Cukier. more...
|
|
3156 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MichalPa's Weight History
|