R.O.K.S.S's Journal, 28 Sep 20

R.O.K.S.S's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

75,5% мышц
20,2% жира
итог
-400г мышц
+300г жира

78 kg Lost so far: 9.6 kg. Still to go: 1 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 28 September 2020:

1142 kcal

Fat: 43.23g | Prot: 94.10g | Carbs: 94.35g. Breakfast: Голден Яблоко , Кешью. Lunch: Гречка Отварная, Добрянка Котлета Паровая Нежная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Сметана , Борщ с Говядиной, Гречка Отварная, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). more...

1896 kcal

Exercise: Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...

Losing 0.7 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

R.O.K.S.S's Weight History

View Complete History

R.O.K.S.S's Journal, 28 Sep 20

Submit a Comment

R.O.K.S.S's Weight History