Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
2150 kcal
|
Fat: 26.74g | Prot: 175.24g | Carbs: 302.87g.
Breakfast: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Банан, Myprotein Протеин Латте, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Нектарин, Яичный Белок, Домик в деревне Кефир 1%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Second Breakfast: Запеканка Творожная Роди. Lunch: Рагу 25.09, Dunar Рис Басмати, Курица Терияки. Afternoon Tea: Паприкаш Куриный, Рагу 25.09, Dunar Рис Басмати. Tea: Кекс LM. Dinner: RED Тёмный Шоколад без Сахара, Магнит Банан, Орбита Сыр Рикотта Европейская, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яичный Белок, Карусель Хлеб Домашний Ржано-Пшеничный. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|