Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
65.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
2615 kcal
|
Fat: 74.29g | Prot: 180.58g | Carbs: 288.78g.
Breakfast: Сахарный Песок, Активиа Йогурт Питьевой со Злаками, Ашан Банан, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Простоквашино Творог 5%, Геркулес Каша Овсяная, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Простоквашино Сметана 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Вермишель Отварная. Dinner: Сметанный Соус, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Каша Пшеничная на Воде , Простоквашино Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Юбилейное Печенье Традиционное, Яичный Белок, Яичный Желток, Голден Яблоко. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Александр 7878's Weight History
|