Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
109.7 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1914 kcal
|
Fat: 77.61g | Prot: 84.70g | Carbs: 211.98g.
Breakfast: Kotimaista Kevyt Maito, Keitetty Kananmuna, Kurkku, Kotimaista Keittokinkku, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Mansikat, Kotimaista Neljän Viljan Puuro. Lunch: Fun Light Mehu, Kotimaista Keittokinkku, Flora Margariini 60%, Oululainen Hapankorppu, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto, Riisipuuro. Dinner: Ruskeakastike, Snellman Kunnon Sika-Nauta Jauheliha , Kotimaista Kevyt Maito, Keitetyt Porkkanat, Peruna. Snacks/Other: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Kurkku, Oululainen Reissumies, Flora Margariini 60%, Kotimaista Keittokinkku, Kotimaista Sokeroimaton Mustikkakeitto. more...
|
|
2730 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Enonmies's Weight History
|