Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
43.9 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
1554 kcal
|
Fat: 41.27g | Prot: 79.45g | Carbs: 252.57g.
Breakfast: Balance Миндаль, Голден Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Здоровое Меню Масло Льняное , Соевый Соус, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Капуста Белокочанная, Гармония Тофу Натуральный, Зеленый Листовой Салат, Чай, Кофе, Лимон, Овощной Бульон, Помидоры, Тыква. Lunch: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Финик, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Balance Миндаль, RIOBA Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Кабачок, Шампиньоны, Капуста Белокочанная. Dinner: Corny Батончик Мюсли, Котлеты из Куриной Грудки, Zero Низкокалорийный Джем Ананас , Гармония Тофу Натуральный, Капуста Белокочанная, Пирожок с Мясом, Овощной Бульон, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель , Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Яблоко, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Каша Пшенная на Воде, Агропрод Капуста Квашеная с Морковью, Квашеная Капуста, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Balance Миндаль, Ешь и Худей Чизкейк, Good Food Орех Макадамия, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1563 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Sitting - 8 hours and 45 minutes, Driving - 45 minutes, Cooking - 3 hours and 30 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 7 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|