Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
|
64.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 28 September 2020:
|
2211 kcal
|
Fat: 102.26g | Prot: 72.98g | Carbs: 211.77g.
Breakfast: Зеленый Чай, Mirel Торт Три Шоколада, Бутерброд с Маслом и Рыбой. Lunch: Майонез, Усольский Свинокомплекс Колбаски Барбекю, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Пирожок с Капустой, Мёд, Чай. Dinner: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Snacks/Other: Кедровые Орехи , Dr. Diesel Пивной Напиток Вишня и Персик, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Дачный, Белый Хлеб, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики. more...
|
|
1941 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Shopping - 40 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.9 kg a Week
|
|
anastaziadi's Weight History
|