Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2020
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58.1 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 28 September 2020:
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1607 kcal
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Fat: 40.89g | Prot: 148.82g | Carbs: 169.18g.
Breakfast: 卵, Quaker オートミール, バナナ, アーモンドミルク, マイプロテイン プロテイン. Lunch: しめじ, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ママー スパゲッティ, ママー 深味ミートソース. Dinner: しめじ, Quaker オートミール, トップバリュ シーフードミックス, にら, 玉ねぎ, ごま油, 卵. Snacks/Other: 冷凍ブルーベリー, バナナ, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.3 kg a Week
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