|
ПП 🍽️🥢🍜 👌 Питаемся правильно! делимся рецептами!
|
81.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 23.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1693 kcal
|
Fat: 58.76g | Prot: 93.02g | Carbs: 197.56g.
Breakfast: Evolution Food Мука Тыквенная, Now Яблочная Клетчатка, Alpro Кокосовое Молоко, Nutiva Семена Чиа. Lunch: Огурец (с Кожурой), Хлебодар Хлеб Цельнозерновой, Агро-Альянс Рис Черный Южная Ночь, Куриная Грудка с Овощами. Dinner: Мираторг Мраморная Говядина. Snacks/Other: ABC Пюре Яблочно-Банановое, Виноград Дамские Пальчики. more...
|
|
383 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 55 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sorokovikovaelena38's Weight History
|