Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
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72.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2020:
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1740 kcal
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Fat: 32.46g | Prot: 141.95g | Carbs: 218.20g.
Breakfast: Omelete de Claras, Salada de Frutas, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Carrefour Viver Fibras, Batata Doce Cozida, Café, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Provolone, Macarrão, Arroz Branco (Cozido), Carrefour Carne Moída de Alcatra. Dinner: Salada de Frutas, Batata Doce Cozida, Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Omelete de Claras, Salada de Frutas, Carrefour Aveia em Flocos Finos, Itambé Leite Zero Lactose Desnatado , Carrefour Viver Fibras. more...
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2605 kcal
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Exercise:
caminhada ida e volta mae - 2 hours, Google Fit - 22 hours. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Alan.akamine.sp's Weight History
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