Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
105.8 kg
Lost so far: 10.7 kg.
Still to go: 5.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1402 kcal
|
Fat: 64.85g | Prot: 114.65g | Carbs: 89.19g.
Breakfast: Свинина Запеченая, Сырники с Рисовой Мукой, Жареное Яйцо, Стародворье Колбаса Варёно-Копчёная Рубленая, Быстрая Овсянка (1 или 3 Минуты), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Lunch: Минтай Жареный, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане , Картофель Отварной. Dinner: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Мираторг Свиная Шкурка, RIOBA Молочный Шоколад, Финик, Огурец (с Кожурой), Нескафе Кофе с Молоком без Сахара, Морской Язык, Данессия Салат Крабовые Палочки. Snacks/Other: Магнит Виноград Киш-Миш (Белый, Красный), Яблоко Зеленое. more...
|
|
3788 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 1 hour, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irina19762020's Weight History
|