Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
86.1 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1818 kcal
|
Fat: 74.62g | Prot: 126.59g | Carbs: 169.14g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Молоко, ВкусВилл "Тортилья" Пшеничная, Кофе, Овсяная Каша на Воде, Овсяная Каша на Молоке, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Азбука Здоровья Клетчатка Очищающая, Корица, Льняные Семена, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое. Lunch: Говядина Постная, Рыбный Суп, Хлеб Зерновой, Сметана 15%, Сыр Адыгейский, Яблоко Зеленое, Свекла Вареная, Компот без Сахара, Кабачки Тушеные. Dinner: ВкусВилл Страчателла, Куриные Котлеты на Пару, Азбука Вкуса Салат из Свеклы с Укропом, Чай, Семга Отварная, Цветная Капуста на Пару, Сметана 15%. Snacks/Other: Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Чай, Мёд, ВкусВилл Йогурт Греческий Фруктовый Манго-Маракуйя, Добрая Буренка Творог Обезжиренный 1%, Азбука Вкуса Салат из Свеклы с Укропом, ВкусВилл Страчателла, Гранат. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|