Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
64.5 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1172 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 67.86g | Carbs: 111.05g.
Breakfast: Yeşil Biber, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Marul, Dost Yarım Yağlı Süt, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Salatalık, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme. Lunch: Kaşarlı Tost. Dinner: Kavun (Kokulu Kavun), Domatesli Makarna, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Fırında Kaşarlı Mantar, Kızarmış Sulu Hamurlu Mezgit. Snacks/Other: Kırmızı Lezzetli Elma, Profiterol, Tarçın, Hindistan Cevizi Yağı. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
melikeaslis's Weight History
|