|
Сделаю вывод этой недели: за неделю я скинула 900 грамм, не прилагая физической нагрузки (кроме прогулок на улице).Устроила 1 выходной день в подсчётах калорий.Испытала огромный стресс.Надеюсь,что следующая неделя будет намного лучше в плане результатов и в психологическом плане. 🙃
|
82.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 12.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1497 kcal
|
Fat: 76.78g | Prot: 54.69g | Carbs: 147.55g.
Breakfast: Магнит Сыр Российский 50%, Ермолино Колбаса Вареная , Яичный Омлет, Хлебокомбинат Волжский Соломка Сладкая. Lunch: Рот Фронт Птичье Молоко, Оладьи на Кефире, Борщ с Курицей. Dinner: Банан, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Магнит Сыр Российский 50%, Ермолино Колбаса Вареная , Хлеб. Snacks/Other: Магнит Сыр Российский 50%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Магнит Сыр Российский 50%, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени Деревенский, Оладьи на Кефире, Зефирюшки Воздушный Зефир, Nesquik Mini, Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
Losing 14.7 kg a Week
|