|
Сбросила вес до 85 и уменьшилось число необходимых калорий до 1700. До этого, норму 1800 редко добирала. а здесь жор напал. Похоже что-то в голове не то перещелкнуло :-)
|
85.5 kg
Lost so far: 14.5 kg.
Still to go: 15.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1221 kcal
|
Fat: 51.51g | Prot: 125.19g | Carbs: 57.45g.
Breakfast: Американо, Киприно Сыр Лайт 15%. Lunch: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Kamis Корица Молотая, Американо, Троекурово Котлеты Куриные Филейные, Яичница, Треска Отварная, смесь зелени (20 гр), Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Dinner: Троекурово Котлеты Куриные Филейные, крупеник (порция 100 г). Snacks/Other: Алтайский Букет Бальзам Успокаивающий, Чай, Американо. more...
|
|
3902 kcal
|
Exercise:
Housework - 20 minutes, Hiking - 3 hours and 30 minutes, Cooking - 20 minutes, Sitting - 1 hour and 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 6 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|