Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
137.9 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 47.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
3105 kcal
|
Fat: 130.30g | Prot: 172.32g | Carbs: 323.41g.
Breakfast: Dziugas Сыр Твердый, Белый Хлеб, Рублевский МПЗ Ветчина для Завтрака. Lunch: Пятый Сезон Маринованная Кукуруза в Початках, Му-Му Баклажаны в Томатном Соусе, Соленья, Coca-Cola Кола, Минтай Жареный. Dinner: Три Правила Рагу из Свинины с Овощами, Окей Пирог с Зеленым Луком и Яйцом. Snacks/Other: Пятерочка Каша Овсяная, Белый Хлеб, Лукашинские Икра Тыквенная. more...
|
|
4880 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Driving - 1 hour, Desk Work - 15 hours, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alexander _lopachev's Weight History
|