Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
43.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1602 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 80.20g | Carbs: 234.06g.
Breakfast: Морковь, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Пятерочка Банан, Лакомо Сливки 10%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Toblerone Swiss Milk Chocolate with Honey & Almond Nougat, Овсяная Каша на Воде, Овощной Бульон, Голден Яблоко, Арбуз, Кэроб, Творог 5%, Простоквашино Ряженка 4%, Здоровое Меню Масло Подсолнечное Нерафинированное, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Гармония Тофу Натуральный, Кофе, Помидоры, Капуста Белокочанная, Чай, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон, Соевый Соус. Lunch: Чай, Варенье из Смородины, Лакомо Сливки 10%, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Зефир, Магнит Пирожное Воздушное «Безе», Рыбный Бульон, Любовь-Морковь Слайсы Кабачковые, Шампиньоны Тушеные, ВкусВилл Треска Филе, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. Dinner: Золотой Сад Арахис, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Пшеничная Каша, МакМастер Печенье Цветочное, Гречка Отварная, Арбуз, Кабачок, Морковь, Помидоры, Русский Гематоген Гематоген в Шоколадной Глазури с Кокосом, Капуста Белокочанная, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Здоровое Меню Масло Льняное , ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Огурец (с Кожурой), Natty's Арахисовая Паста Крем, Balance Миндаль. Snacks/Other: Азбука Вкуса Зерна Граната, Золотой Сад Арахис, Пятерочка Груша Желтая. more...
|
|
1613 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Vacuuming - 20 minutes, Cross Training - 5 minutes, Cooking - 6 hours and 30 minutes, Showering - 20 minutes, Sleeping - 8 hours and 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes. more...
|
Gaining 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|