Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
|
54.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 27 September 2020:
|
1643 kcal
|
Fat: 52.64g | Prot: 83.21g | Carbs: 217.36g.
Breakfast: 紀文 無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, マーガリン, マルハニチロ食品 3種のベリーミックス, くこの実, ゼスプリ サンゴールドキウイ, 食パン, コーヒー, 目玉焼き. Lunch: ちりめんじゃこ, 卵焼き, そば. Dinner: ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, ズッキーニ, 長ねぎ, セブンイレブン 絹とうふ, 味噌汁, さんまの塩焼き, セブンイレブン 玄米ごはん. Snacks/Other: コーヒー, むつみ あんみつ, みかん. more...
|
|
1893 kcal
|
Exercise:
ウォーキング - 50 minutes, Pilates - 1 hour, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|