Weigh In record (no journal entry) for 27 September 2020
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59.7 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2020:
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1099 kcal
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Fat: 32.64g | Prot: 60.32g | Carbs: 149.03g.
Breakfast: ローソン ブルーベリー(冷凍), カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラプラス カルシウム. Lunch: ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. Dinner: セブンイレブン 濃い絹(豆腐) 北海道産大豆100%, 江崎グリコ パピコ 和梨, セブンイレブン 新潟県産こしひかり玄米ごはん, ファミリーマート お母さん食堂 野菜と鶏肉のアヒージョ風, フジッコ うの花, ミツカン すりおろしたまねぎぽん酢, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, セブンイレブン 千切りキャベツ. Snacks/Other: 明治 ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー. more...
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1920 kcal
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Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Stair Climber (Stepper) - 30 minutes, Resting - 16 hours and 44 minutes, Sleeping - 6 hours and 6 minutes. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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mizukisf1027's Weight History
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