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6시00분 기상. 계속해서 어쩔수없는 상황으로 생활리듬이 깨지는 상태다. 천천히 마음을 가다듬고 생활하자~~!!!
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76.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2020:
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2822 kcal
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Fat: 137.64g | Prot: 81.38g | Carbs: 242.24g.
Lunch: 물김치, 두부조림, 고등어구이, 돼지고기김치찌개, Huy Fong Foods 스리라차 핫 칠리, 닭가슴살, 홈메이드 요거트, 이마트 얼갈이 배추, 아사이베리, 열무김치, 풀무원 레몬갈릭, 양배추, 혼합 샐러드 채소. Dinner: 파리바게트 호두파이. Snacks/Other: 아메리카노, 길림양행 와사비맛 아몬드, 허니브레드, 길림양행 토피넛라떼아몬드, 길림양행 허니버터아몬드, 길림양행 카라멜아몬드와프레첼, 파리바게트 호두파이, 허니브레드. more...
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1892 kcal
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Exercise:
Resting - 18 hours and 20 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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