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体脂肪率31.3 BMI22.8
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55.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 27 September 2020:
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1612 kcal
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Fat: 45.72g | Prot: 98.14g | Carbs: 200.93g.
Breakfast: トップバリュ レーズンバターロール, 伊藤ハム 元祖あぶり焼きチキン ハーブ&レモン, ゆで卵, トマトコーポレーション フライドオニオン, サラダクラブ ミックスサラダ, マルちゃん まいたけスープ. Lunch: 醤油ラーメン, かっぱ寿司 サーモン, カキフライ. Dinner: 伊藤ハム サラダチキン プレーン, セブンイレブン みかんの牛乳寒天, ヤマザキ製パン レーズンロール, ミニストップ キャベツミックス. Snacks/Other: ザバス プロテイン, バナナ. more...
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1652 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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akemi1123's Weight History
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