Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
103 kg
Lost so far: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
4511 kcal
|
Fat: 229.33g | Prot: 257.36g | Carbs: 357.53g.
Breakfast: Яшкино Вафли Глазированные, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Икра Мойвы с Копчёным Лососем, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Останкино Корейка по-Останкински. Lunch: Яшкино Вафли Глазированные с Орешками, Салат из Помидоров и Огурцов, Домашний Вкус Холодец Домашний, Слобода Майонез, Майонез, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Щавелевый Суп, Кофе с Молоком, Кабачки Жареные, Песочное Печенье, Пряник, Корюшка Жареная. Dinner: KDV Ми-Ни, Mirel Пирожное Муравейник, Останкино Корейка по-Останкински, Брест Литовск Сыр Сливочный 50%, Табрис Салат Цезарь с Курицей, Мираторг Сэндвич-Ролл с Курицей. Snacks/Other: Груша, Lactoprot Протеин Lactomin 80, Fitness Formula BCAA 2:1:1, RLine Isotonic, BSN N.O.-Xplode 3.0. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
velichko.andrey's Weight History
|