Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2013
|
120.1 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1171 kcal
|
Fat: 31.97g | Prot: 58.24g | Carbs: 176.81g.
Breakfast: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Пшеничный Хлеб. Lunch: Груши, Персики. Dinner: Груши, Персики, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Икра из Баклажанов. more...
|
|
3064 kcal
|
Exercise:
Driving - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|