Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
131.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 36.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1963 kcal
|
Fat: 64.62g | Prot: 165.19g | Carbs: 190.24g.
Breakfast: Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Красные Помидоры, Жареное Яйцо. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе (из Молотых Зерен), Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная, Сыр Российский, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Жареное Яйцо. Dinner: Красное Яблоко, Персики, ЭГО Кефир 1%, Приволжский Творог 1,8%, Соленые Огурцы с Укропом, Запеченная или Жаренная Рыба, Гречка Отварная. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Кофе с Молоком, Виноград. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Макс Белов's Weight History
|