Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
65 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1413 kcal
|
Fat: 41.77g | Prot: 83.20g | Carbs: 189.94g.
Breakfast: Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Зефир в Шоколаде, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль", Конфета. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка с Овощами, Гречка Отварная. Dinner: Куриная Грудка с Овощами, Цветная Капуста на Пару. Snacks/Other: Булочка с Маком, Бургер Кинг Латте, Виталад Батончик Протеиновый Шоколадный, Яблоко Желтое. more...
|
|
2797 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 13 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 12 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
darya_dmi's Weight History
|