|
düzensiz beslenme ve sporu bırakma sonucu 😡
kendime bunu yapamam geri döndüm 💜
|
74.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
584 kcal
|
Fat: 30.58g | Prot: 36.99g | Carbs: 49.88g.
Breakfast: Yeşil Çay, Bahçıvan Dil Peyniri, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Türk Kahvesi. Lunch: Ceviz, İçim Yoğurt , Kabak. Dinner: Ceviz, İçim Yoğurt , Kabak. Snacks/Other: Mandalina. more...
|
|
2047 kcal
|
Exercise:
Cardio - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|