Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
98.3 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
2446 kcal
|
Fat: 123.93g | Prot: 117.76g | Carbs: 218.63g.
Breakfast: Sokołów Polędwica Sopocka , Światowid Ser Gouda, Masło, Lidl Bułka Pszenna, Lidl Drożdżówka z Serem , Cukier, Mlekpol Mleko 3,2%. Lunch: Trufla, Lidl Bułka Pszenna, Jabłko, Polędwica Sopocka, Masło, Jajecznica. Dinner: Olej Roślinny, Hortex Mieszanka Chińska, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki). Snacks/Other: Jabłko, Olej Roślinny, Majonez, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Biedronka Mix Sałat z Rukolą, Kraina Wędlin Szynka Klasyczna Wędzona, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Masło, Bułka Pszenna, Placek z Nadzieniem Brzoskwiniowym. more...
|
|
2653 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MichalPa's Weight History
|