|
ура, появилась цифра 6. Вес 76,8
|
76.8 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1009 kcal
|
Fat: 30.78g | Prot: 82.58g | Carbs: 104.92g.
Breakfast: Виноград, Тысяча Озер Сыр Легкий 15% Фасованный, Каждый День Творог 5%, Инжир, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде, Чай. Lunch: Который курино- кабачковые, 276 г порция Суп на бульоне кролика, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Чай. Dinner: Укроп, Котлеты из сайды. 1 сырая котлета 92 г, Вареное Яйцо, Капуста, Зеленый Лук, Чай. Snacks/Other: Козельский Бифилактин. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|