Weigh In record (no journal entry) for 26 September 2020
|
42.6 kg
Lost so far: 9.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 26 September 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 55.57g | Prot: 71.68g | Carbs: 223.72g.
Breakfast: Гармония Тофу Натуральный, Balance Миндаль, Natty's Арахисовая Паста Крем, Голден Яблоко, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Кедровый Бор Кедровые Орешки Очищенные, Капуста Тушеная, Капуста Белокочанная, Соевый Соус, Кофе, Помидоры, Овощной Бульон, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лимон. Lunch: Zero Низкокалорийный Джем Клубника, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Морковь, Чай, Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Капуста Белокочанная, Sen Soy Фунчоза Вареная, Каша Пшенная на Воде, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Гречка Отварная, Пятерочка Яблоко Голден, Fish House Креветки Королевские, Арбуз, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Gerber Фруктово-Злаковый Батончик Банан и Маракуйя, Balance Миндаль. Dinner: Чай, Магнит Пирожное Воздушное "Безе", Капуста Белокочанная, Movenpick Сорбет Малиново-Клубничный, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Дядя Ваня Икра из Кабачков, Natty's Арахисовая Паста Крем, Zero Низкокалорийный Джем Клубника, Морковь, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Простоквашино Ряженка 4%, Помидоры, Омлет с Молоком, Corny Батончик Мюсли, Миндаль Миндаль, Кабачок, Квашеная Капуста, Белевская Пастила Белёвская Пастила Яблочная Классическая без Сахара, Гармония Тофу Натуральный, Nesquik Шарики Дуо, МакМастер Печенье Цветочное. more...
|
|
1678 kcal
|
Exercise:
Sitting - 6 hours and 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 20 minutes, Driving - 45 minutes, Standing - 40 minutes, Sleeping - 6 hours and 15 minutes, Shopping - 30 minutes, Cooking - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|