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목요일 저녁 치팅 후 선방...어제 넘 바빠서 잘 못먹고 다님... 탄수 81
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57.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 26 September 2020:
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1586 kcal
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Fat: 79.62g | Prot: 86.59g | Carbs: 134.15g.
Breakfast: 비탈 프로테인스 콜라겐 펩타이드, 밤고구마, 엑스트라 버진 올리브 오일, 밤호박, 아메리카노. Lunch: 밤호박, 해물찜. Dinner: 밤호박, 감동란 . Snacks/Other: 호두, 서울우유 서울우유, GS25 삼겹살김밥. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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