|
braccia 31-35
petto 96,5
vita 83
fianchi 96
coscia 57
|
71.2 kg
Lost so far: 9.7 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 September 2020:
|
2492 kcal
|
Fat: 111.49g | Prot: 164.67g | Carbs: 145.27g.
Breakfast: Caffè (Espresso), Croissant alla Marmellata, Vivo Meglio Biscotti ai Cereali con Cioccolato. Lunch: Petto di Pollo, Carne, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . Dinner: Birra, Bistecca alla Fiorentina (Tagliata con 0 cm di Grasso, Cotta, alla Griglia), Salsiccia di Maiale, Castrato, Sugo di Pomodoro, Barilla Penne Rigate, aceto balsmico, sale marino, olio, insalata . Snacks/Other: Limoncello. more...
|
|
1974 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Standing - 1 hour, Sitting - 3 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|