Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
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67.5 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 25 September 2020:
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1123 kcal
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Fat: 22.56g | Prot: 79.73g | Carbs: 154.23g.
Breakfast: Café com Açúcar, Italac Leite Semidesnatado, Romena Massa para Pastel de Forno, Swift Carne Moída de Patinho . Lunch: Frango Grelhado, Abóbora Cabotia, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Panela, Alface Americana. Dinner: Feijão Vermelho, Galo Macarrão Integral Parafuso, Batata Doce, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface de Folha Verde, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Snacks/Other: Naturale Barra de Cereal Castanhas com Aveia, Maçãs Gala, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Romena Massa para Pastel de Forno, Café com Açúcar, Banana Prata. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Maninha;'s Weight History
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