|
3 meses de tratamiento!!!!! -16,800 Cuello -2 cm
Busto - 8 cm
Brazo - 4,5 cm
Cintura -14 cm
Cadera -11 cm
Muslo - 8,5 cm
Muslo medio -9 cm
Ombligo -22 cm
|
90.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 24 September 2020:
|
1090 kcal
|
Fat: 17.87g | Prot: 36.85g | Carbs: 154.39g.
Breakfast: Milkaut Queso Untable Light, Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal. Lunch: Manzana Roja, Casera Pollo con Salteado de Verduras ( Zuquini, Berenjena, Zanahoria, Cebolla), Huevo Duro, Zanahoria. Dinner: Banana, Royal Gelatina Ligth, Huevo Duro, Zanahoria, Zanahoria. Snacks/Other: Milkaut Queso Untable Light, Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal, Ser Yogurt Bebible. more...
|
|
2731 kcal
|
Exercise:
bicicleta fija - 1 hour, rutina de ejercicios ( básico y cuello) - 30 minutes, Sleeping - 5 hours, Resting - 17 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|