|
С детства не люблю бегать, но чувствую скоро начну, потому как тратить 2 часа на эти 10000 шагов ежедневно жаль
|
82.6 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
2743 kcal
|
Fat: 145.12g | Prot: 152.16g | Carbs: 210.70g.
Breakfast: Курабье, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Конфил Конфеты Корабли Пустыни, Гродфуд Цыпленок в Собственном Соку, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Карусель Салат из Свежей Капусты. Dinner: Картошка Вареная, Жареная или Запеченная Курица, Салат Овощной со Сметаной. Snacks/Other: Виноград. more...
|
|
2424 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|