|
5-й день: Приседания с весом 7,5кг-70раз.
Махи ногой с четверенек вверх по 55 раз каждая нога.
Ягодичный мостик 25 раз
Замеры: 79/60/90
|
49.1 kg
Lost so far: 7.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1105 kcal
|
Fat: 15.40g | Prot: 38.10g | Carbs: 201.20g.
Breakfast: Сквирянка Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления . Lunch: Батон, Сладкий Картофель (без Кожи, Отварной), Рис Отварной, Бульон из Индейки. more...
|
steady weight
|