Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
68 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1581 kcal
|
Fat: 52.23g | Prot: 113.62g | Carbs: 135.65g.
Breakfast: Zero Протеиновый Батончик, Ржаной Хлеб, ВкусВилл Колбаса Домашняя Куриная Запеченная. Lunch: Самбери Салат Тайский с Говядиной и Кинзой, Две Палочки Рис с Курицей. Dinner: SPAR Салат из Запеченных Овощей, Calvo Тунец в Воде , Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Пятерочка Яблоко Красное , Zero Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Вино Пино Гри (Grigio), Рот Фронт Птичье Молоко. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Gym - 45 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeniya-zhu's Weight History
|