Weigh In record (no journal entry) for 25 September 2020
|
71.9 kg
Lost so far: 9.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
1974 kcal
|
Fat: 71.46g | Prot: 109.98g | Carbs: 227.68g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Золотой Ярлык, Коломенское Батон Нарезной, Овсяная Крупа, Grovo Яичный Белок, ВкусВилл Ветчина из Индейки с Травами. Lunch: Global Village Фасоль Консервированная Белая в Собственном Соку, Красный Октябрь Торт Вафельный "Мишка Косолапый", ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне, Помидоры, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Судака, Grovo Яичный Белок. Dinner: Овощи Гриль, Grovo Яичный Белок, ВкусВилл Холодец Говяжий на Натуральном Бульоне. Snacks/Other: Клубника, Малина, Кофе без Кофеина, Творог 5%. more...
|
|
3343 kcal
|
Exercise:
Watching TV/Computer - 3 hours, Cooking - 1 hour, Resting - 6 hours and 30 minutes, Reading - 1 hour, Exercise machine (moderate) - 2 hours, работа за компьютером - 1 hour, Housework - 30 minutes, Sewing - 1 hour, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|