|
Çok yavaş gidiyor, ama kalıcı olacak
Acelem yok, bedenim nasıl uygun görürse 🤓
|
67 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 25 September 2020:
|
806 kcal
|
Fat: 50.16g | Prot: 30.82g | Carbs: 65.12g.
Breakfast: Simbat Brezilya Cevizi, Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Yumurta. Dinner: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Zeytinyağı, Kabak, Nektarin, Torku Tam Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek Salatası, İçim Süzme Yoğurt. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
 Comments
Haftada kaç kilo verebiliyorsunuz
25 Sep 20 by member: elifffz
|
Diyete 75 kilo ile başladım 1 haziranda, Ağustos 15e kadar 68 oldum. Yani 2.5 ayda 7 kilo verebildim. Ama şimdi çok yavaş. Haftalık tartılmıyorum. 15 Ağustos-25 Eylül sadece 1 kilo gitti.
25 Sep 20 by member: fitkalbet
|
Benimde çok yavaş gidiyor ilk hafta çok verebildim sadece ama normal olan böyleymiş yani yavaş verince daha kalıcı oluyor
25 Sep 20 by member: elifffz
|
Aynen öyle kalıcı olsun da, yavaş olsun önemli değil.
Ben ne kilolar verdim çok açlıkla hıphızlı, hepsini geri aldım. Böyle en iyisi boşver, pozitifte kalmak iyidir✌🏻
25 Sep 20 by member: fitkalbet
|
25 Sep 20 by member: elifffz
|
|
fitkalbet's Weight History
|